كشف الباحث في علم النفس التربوي والتنموي محمد عبيد الغامدي لـ«بوابة البلد» أن العديد من الطلاب يعانون من مستويات عالية من القلق والتوتر أيام الامتحانات، مما يؤثر سلباً على أدائهم وقدرتهم على التركيز. ولذلك فإن الإعداد النفسي للامتحانات أمر في غاية الأهمية لأنه يساهم في الإعداد النفسي للطلاب. حتى يتمكنوا من التغلب على التحديات بثقة وهدوء.
ولتحقيق ذلك يوصي الغامدي بتعليم الأطفال مهارات إدارة الوقت والمهارات التنظيمية. لتجنب القلق الناتج عن تراكم المهام وضغط الوقت والحرص على النوم الكافي والتغذية الجيدة خلال فترة الامتحانات والتي تستمر من أسبوع ونصف إلى أسبوعين حسب مستوى الدراسة، خاصة وأن هناك معتقدات خاطئة لدى البعض. بعض الطلاب، مثل السهر في وقت متأخر من الليل والذهاب إلى الامتحان دون الحصول على قسط كاف من النوم.
واستمراراً لدور الأسرة في الاستعداد لهذه الفترة الحساسة في حياة كل طالب، أوضح الغامدي أنه لا ينبغي على أولياء الأمور الضغط على أبنائهم وأن يكون دورهم محفزاً وغير ضاغط، مع تشجيعهم على القيام بما هو ضروري والسعي. أن يتقبل النتائج كما هي وليس كما يجب أن تكون، ويتجنب إجراء المقارنات بين الأطفال أو بين الأطفال وغيرهم.
