شارك عمرو فهمي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح لجسم صحي في شهر الصيف وأوضح الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون.
وأوضح خلال لقائه مع الإعلامية دينا رامز والإعلامية آية شعيب والإعلامي شريف نور الدين في برنامج أنا وهو وهي على بوابة البلد، أن الجسم يعتمد على بعض الأنظمة هذه تشتمل على جهاز عضلي وآخر عصبي ونظام طاقة وآخر للدهون.
وأشار مدرب اللياقة البدنية إلى أنه إذا أردنا إنقاص الوزن، علينا التركيز على الدهون، لأن أهم شيء في فقدان الوزن هو فقدان الدهون، وليس فقدان العضلات.
وتابع عمرو فهمي: قبل البدء بالرجيم؛ ويجب فحص توزيع الدهون والعضلات والماء في الجسم. تتفاجأ بعض الأجسام عند صعودها على الميزان لأنه يتم تسجيلها خارج الوزن بسبب الكتلة العضلية.
وأخيراً قال مدرب اللياقة البدنية: الرياضة ليس لها نهاية، ولكل جسم نظام مختلف عن الآخر ولكل فئة عمرية ما يناسبها.
